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POSNATAL

(A partir del 1er mes y medio del bebé)
*Recomendamos consultar con tu medico antes de empezar cualquier clase o masaje.

CLASES DE YOGA POSNATAL

Disfruta de los beneficios del yoga con tu bebé.
Posturas, técnicas de respiración, meditación y relajación diseñadas especialmente para recuperar tu cuerpo y mente después del parto.

Yoga Posnatal te ayuda a fortalecer los músculos y a reacomodar nuevamente todos los órganos en el cuerpo.

Yoga Posnatal te ayuda a fortalecer la conexión con tu bebé y a pasar un tiempo divertido juntos.

Yoga Posnatal te enseña posturas y técnicas simples para que tu bebé crezca sano y fuerte, duerma mejor y tenga una mejor digestión.

Ven y comparte tu experiencia con otras mamás. Las clases en YOGIS están diseñadas en tres partes: ¡Posturas para ti, posturas integradas con tu bebé y un tiempo sólo para tu bebé!

Recomendaciones:

1. En YOGIS recomendamos no empezar ninguna actividad antes de los primeros 40 días del nacimiento de tu bebé.
2. No necesitas haber practicado yoga antes.
3. Qué necesitas llevar a las clases:
4. Ropa cómoda para ti y tu bebé
5. Una cobijita y un sonajero para el bebé
6. Las clases son de una hora y el ritmo de la clase lo determina tu bebé. A los bebés no se les obliga a hacer ningún tipo de esfuerzo durante la clase, se les permite dormir y se respeta sus necesidades (cambio de pañales, alimentación, llanto, etc.).
7. Clases con papás como invitados: ¡Cada 2 meses hay unas clases donde invitamos a los papás! Queremos que ellos conozcan lo que las mamás y sus bebés están aprendiendo en yoga.
8. ¡Les enseñamos a respirar, hacemos posturas con los bebés y les enseñamos tips para jugar estimulando a los bebés!